Unser Körper reagiert auf seelische und körperliche Belastungen oft lange, bevor wir sie bewusst wahrnehmen. Wenn Stress anhält, sucht er sich häufig ganz unterschiedliche Ventile im Körper – besonders dann, wenn persönliche Bewältigungsstrategien fehlen. In diesem praxisorientierten Vortrag erfahren Sie, wie Körper und Psyche zusammenwirken und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt. Durch einfache Übungen aus Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Meditation lernen Sie, Stress-Signale frühzeitig zu erkennen und alltagstaugliche Routinen zu entwickeln, die Ihre Vitalität stärken, mentale Klarheit fördern und Ihnen nachhaltig mehr Lebensfreude schenken.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, evtl. Matte und Decke.

Anmeldung und Info über die vhs Weilheim (info@vhs-weilheim.de, Tel. 0881 / 9278338, www.vhs-weilheim.de)

Preis: 14,00 €